THAT WRONG.
The truth is our bodies need fat to function properly. For instance, every cell in our body has a membrane that is primarily composed of fat. Without proper amounts of fat in our diet, our cells are unable to function optimally.
Tubuh kita perlu akan lemak untuk mempermudah tugas tugas dari semua organ yang ada dalam organisasi tubuh kita. Untuk contoh :
- seperti dalam hal sebagai pelapis pada setiap sel tubuh kita terdapat lemak yang sangat tipis.
- Lemak baik juga bermanfaat untuk menahan benturan atau gesekan antar tulang dalam tubuh kita, coba dibayangkan andai tubuh tidak ada lemaknya maka tulang akan mudah keropos karena saling bergesekan seperti mesin mobil tanpa oli(pelumas).
- Selain itu lemak baik ,omega-3 sangat membantu dalam mencegah kanker payudara dan usus.
- Manfaat lemak yang lain juga sebagai energi bagi tubuh untuk melakukan kegiatan yang diperintahkan oleh otak pada setiap organ tubuh kita.jadi lemak itu sangat penting.
- Dengan adanya lemak tubuh jadi hangat.
lemak tidak jenuh atau HDL (high density lipoproteins) banyak terkandung antara lain pada minyak buah zaitun, buah alpukat, kacang tanah, dan wijen.
Lemak yang baik untuk tubuh kita juga disebut dengan omega-3 yang banyak terkandung juga pada kacang kedele, lobak, bayam, kacang merah, pisang, biji gandum dan kacang tanah.
Dan paling banyak di temukan pada IKAN SALMON
Selain lemak baik tentu ada lemak jahat LDL(low density lipopreteins).
Dimana banyak terkandung pada daging, hasil olahan hewani dan susu, termasuk telur, keju, susu, dan lemak babi. Minyak sayur pada masakan sehari hari kita.
Jadi mulai dari sekarang kita atur pola makan dan olahraga yang teratur.
BULAN BARU, SEMANGAT BARU, CERITA BARU. DEGAGU - MENAMBAHKAN MENU BARU PADA BLOG INI.(DEGAGU.CO.CC), YAITU MENU UNTUK BERBAGI CERITA ATAUPUN PENGALAMAN DARI SEMUA TEMAN TEMAN DEGAGU DAN PENGUNJUNG DEGAGU.CO.CC DARI SELURUH PENJURU DUNIA .
